“戴蒸汽眼罩睡著了沒(méi)摘，早上起來(lái)眼球疼，右眼感覺(jué)幾近弱視。”近日，上海的網(wǎng)友小佳(化名)在社交平臺(tái)上發(fā)帖，訴說(shuō)著自己因戴蒸汽眼罩導(dǎo)致視力倒退的經(jīng)歷。

　　長(zhǎng)時(shí)間佩戴蒸汽眼罩會(huì)導(dǎo)致視力下降嗎？2月26日，封面新聞?dòng)浾卟稍L了通用醫(yī)療三六三醫(yī)院眼科醫(yī)生江文捷。醫(yī)生表示，雖然蒸汽眼罩本身的溫度并不高，但如果佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致眼表燙傷，長(zhǎng)時(shí)間佩戴蒸汽眼罩甚至可能導(dǎo)致視力下降。

　　女子戴蒸汽眼罩睡覺(jué)眼角膜被燙傷

　　眼睛疼痛視力驟降

　　小佳介紹，使用某品牌蒸汽眼罩，戴著睡了一晚后，感覺(jué)眼睛十分難受，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，原本左眼1.5、右眼1.2的視力，變成了1.0和0.6，“醫(yī)生說(shuō)可能是眼角膜上皮燙傷，現(xiàn)在兩只眼睛視力有點(diǎn)差距，看東西對(duì)焦都感覺(jué)有點(diǎn)困難。還好不是永久性損傷，醫(yī)生說(shuō)滴眼藥水后可以恢復(fù)”。

　　據(jù)了解，市面上售賣(mài)的蒸汽眼罩主要由無(wú)紡布和發(fā)熱體構(gòu)成。其發(fā)熱原理是中間由碳粉和鐵粉組成的自發(fā)熱層，接觸到氧氣發(fā)生氧化反應(yīng)。蒸汽眼罩里還有一層棉柔層，本身含有水分，當(dāng)發(fā)熱層開(kāi)始釋放熱量時(shí)，棉柔層的水分被加熱，水分就釋放出來(lái)了，形成40℃左右的水蒸氣。

　　記者看到，蒸汽眼罩在電商平臺(tái)頗受歡迎，不少人用它來(lái)緩解眼睛干澀、眼疲勞，大部分產(chǎn)品的發(fā)熱平均溫度為40℃—43℃之間，但也有產(chǎn)品標(biāo)注，發(fā)熱時(shí)的最高溫度會(huì)接近58℃。

　　醫(yī)生提醒使用時(shí)長(zhǎng)需控制在15分鐘左右

　　長(zhǎng)時(shí)間佩戴可能導(dǎo)致視力下降

　　為什么戴了一晚上蒸汽眼罩會(huì)被燙傷？江文捷醫(yī)生表示，雖然蒸汽眼罩本身的溫度并不高，但如果佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致眼表燙傷。

　　熱敷的關(guān)鍵在于控制溫度和時(shí)間，她建議，使用蒸汽眼罩的時(shí)間應(yīng)控制在15分鐘左右，最長(zhǎng)不超過(guò)20分鐘。

　　還有部分網(wǎng)友提出，高度近視患者應(yīng)避免對(duì)眼部進(jìn)行熱敷。對(duì)此，醫(yī)生指出，單純的高度近視患者是可以熱敷的，適當(dāng)?shù)臒岱罂梢詭椭�緩解眼疲勞，但�?duì)于存在青光眼、視網(wǎng)膜問(wèn)題或其他嚴(yán)重眼部疾病的高度近視患者，使用蒸汽眼罩熱敷可能會(huì)加劇眼部癥狀或引發(fā)其他并發(fā)癥。

　　長(zhǎng)時(shí)間佩戴蒸汽眼罩會(huì)導(dǎo)致視力下降嗎？江文捷醫(yī)生表示，長(zhǎng)時(shí)間佩戴蒸汽眼罩有可能導(dǎo)致視力下降�！敖悄な茄矍蜃钔鈱拥耐该鹘M織，一旦燙傷，光線通過(guò)時(shí)會(huì)受到阻礙，導(dǎo)致視物不清。不過(guò)，角膜的表皮具有再生能力，如果燙傷后及時(shí)使用修復(fù)類眼藥水或凝膠，視力通�？梢曰謴�(fù)�！彼�提醒，如果發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行購(gòu)買(mǎi)眼藥水，需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　此前，市場(chǎng)監(jiān)管總局曾對(duì)蒸汽眼罩類商品展開(kāi)風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)。60批次樣品中，有34批次的樣品溫度特性指標(biāo)不符合，結(jié)果顯示，56.7%的樣品存在灼傷使用者眼部皮膚的風(fēng)險(xiǎn)。

　　這些情況

　　不適合使用蒸汽眼罩

　　·眼睛周?chē)�化了妝

　　化妝品的沉積物容易造成眼部感染。

　　·佩戴了隱形眼鏡或美瞳

　　佩戴隱形眼鏡以及美瞳，本來(lái)就容易引起炎癥，誘發(fā)角膜炎、結(jié)膜炎，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行熱敷，瞼板腺中流出的液體會(huì)污染眼瞼，引發(fā)眼部感染。

　　·眼部有急性或亞急性炎癥

　　·眼周皮膚感染

　　眼周皮膚有螨蟲(chóng)感染或者有瞼緣皮膚的痤瘡、眼皮膚感染的人，使用蒸汽眼罩后會(huì)加重局部炎癥。

　　眼罩、護(hù)眼儀、按摩儀....。。其實(shí)，真正的護(hù)眼神器，是正確用眼的習(xí)慣：

　　打開(kāi)燈

　　看手機(jī)、平板、電腦時(shí)最好打開(kāi)燈。關(guān)燈后，人眼的瞳孔會(huì)在昏暗中散開(kāi)，注視手機(jī)屏幕的光亮?xí)r會(huì)受到更多刺激，不僅會(huì)增加視疲勞，還有可能誘發(fā)青光眼。

　　多眨眼

　　長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，大家經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫^(guò)于專注而忘記眨眼。長(zhǎng)時(shí)間不眨眼，角膜表面淚液蒸發(fā)，容易引起眼睛干澀。如果不矯正眨眼習(xí)慣，還可能誘發(fā)干眼癥等問(wèn)題。要想減少眼部不適，要保證每分鐘至少眨眼15次以上。

　　記住“20:20:20”原則

　　記�。好抗ぷ�20分鐘，抬起頭往20步(大約6米遠(yuǎn))以外的地方看20秒，可以有效緩解用眼疲勞。

　　保持正確的使用姿勢(shì)

　　我們從小就被教育，看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要做到“一尺一寸一拳”，這樣的姿勢(shì)對(duì)眼睛是非常友好的。到了工作的年齡，也要保證坐姿端正。電腦屏幕距離眼睛至少要有一臂距離，并且保證屏幕略低于視線。

　　摘下隱形眼鏡，給眼睛透透氣

　　需要長(zhǎng)時(shí)間用眼的情況下，建議大家使用框架眼鏡。

　　遵醫(yī)囑使用合適的眼藥水

　　眼藥水畢竟是藥水，無(wú)論是什么功能，都不建議大家自己買(mǎi)來(lái)隨意使用。如果覺(jué)得眼睛不舒服，應(yīng)及時(shí)就診，根據(jù)醫(yī)囑使用對(duì)癥藥品，避免延誤病情。

責(zé)任編輯：王雨蜻